творческие проекты и программы
афиша событий культуры в Тольятти
 
17.02.2014 (19:03)
Выбираем способы снятия стресса: книги, учёба, онлайн-игры, зарядка, прогулки и многое другое
Выбираем способы снятия стресса: книги, учёба, онлайн-игры, зарядка, прогулки и многое другое
Каждый день нам необходимо трудиться, чтобы заработать на хлеб насущный. Офисная работа требует высокой концентрации внимания и напряжения. В итоге почти у каждого человека накапливается стресс, и все мы думаем о том, как бы снять его. Один из способов снять стресс - это перевести внимание на что-то другое.
 
Прекрасный способ избавления от стресса — чтение. С появлением смартфонов и планшетных компьютеров можно почитать книги или интересные блоги в обеденный перерыв. Вы можете закачать в свой смартфон не только обычные книги, но и аудиокниги. Из популярных серий можете скачать аудиокниги Этногенез. А если вы изучаете иностранный язык, то есть аудиокниги на иностранных языках. Радиотеатр унесёт вас в другой мир и подарит радость.
 
Из этого логично вытекает третий способ снятия стресса — можно посвятить несколько минут учёбе. Мы постоянно должны учиться чему-то новому, чтобы не отставать от времени. Вы знаете один иностранный язык, но можете начать изучать новый — это вам никогда не помешает! 15-30 минут регулярных занятий, и уже совсем скоро вы сможете понимать смысл любимых песен на этом языке, а потом сможете читать.
 
Ещё один способ отвлечься — это небольшая зарядка. Суставная гимнастика, гимнастика для глаз, приседания, наклоны, или прогулка быстрым шагом — это тоже способствует расслаблению. Существуют и другие способы снятия стресса, для каждого - свой, наиболее подходящий по характеру и темпераменту.
 
Афанасий Лукошкин
 
Выбираем способы снятия стресса: книги, учёба, онлайн-игры, зарядка, прогулки и многое другое
Категория: Обо всём | Просмотров: 897 | Источник: Лукошкин

Похожие материалы
Всего комментариев: 0
avatar