творческие проекты и программы
афиша событий культуры в Тольятти
 
22.08.2014 (23:01)
О пользе сауны
О пользе сауны

Наверное, каждый русский человек хотя бы один раз в жизни бывал в бане. В современных городских условиях помимо традиционных парных с веничком можно посещать сауну - польза от неё ничуть не меньше, а в некоторых случаях даже больше. Главное отличие бани от сауны в том, что в сауне воздух сухой, а в бане - влажный.

 

Почему так важно время от времени посещать сауну? Раньше единственным местом, где можно было смыть с тела грязь, была баня, а сейчас можно прекрасно помыться в душе или ванной комнате. В принципе, для поддержания чистоты тела совсем не обязательно ходить в сауну, но если есть желание провести более глубокую чистку тела, то без сильного нагрева, какой бывает только в сауне, никак не обойтись.

 

В сауне под влиянием высокой температуры поры кожи начинают открываться, и вместе с потом выходят шлаки. Кожа начинает дышать, повышается её эластичность, что ощутимо влияет на внешний вид - после сауны кожа выглядит моложе. Кроме того, сауна обладает расслабляющим и успокаивающим действием, естественно, при условии грамотного её посещения. Так, специалисты рекомендуют не принимать пищу во время процедур. В это время желательно пить воду или чай.

 

Регулярное посещение сауны способствует поддержанию нормальной массы тела, положительно влияет на сердечно-сосудистую и пищеварительную систему, а также на нервно-мышечный аппарат. Замечено, что люди, регулярно посещающие сауну, начинают меньше болеть простудными заболеваниями. Для городских жителей сауна - это, пожалуй, один из самых лучших способов снять стресс и накопившуюся усталость.

 

 

О пользе сауны
Категория: Живой дневник | Просмотров: 917 | Источник: admin

Похожие материалы
Всего комментариев: 0
avatar